5 Schritte um Skin picking zu überwinden
Was musst du tun, wenn du Skin picking überwinden willst?
Auf dieser Seite geht es um einen Überblick für dich, was es eigentlich für Schritte von dir abverlangt, um den Zwang Skin picking hinter sich lassen ➡️ zu können.
Viele Betroffene von Skin picking doktern an ihrem Verhalten herum, hängen Spiegel ab, versuchen krampfhaft ihre Hände mit etwas anderem zu beschäftigen als mit ihrer Haut und sind am Ende doch wieder enttäuscht, die Kontrolle verloren zu haben und nicht ändert sich.
Um endlich aufzuhören, werden Menschen nicht müde, seeehr einfallsreich zu sein. (rotes Licht im Bad, Handschuhe, dicke Fingernägel, Pinzetten wegräumen, kein Licht im Bad, Spiegel abhängen, andere Menschen sollen ihnen sagen, dass sie aufhören sollen, eingeölte Haut, damit man drüber rutscht statt knibbelt, Eiswürfel im Mund zur Ablenkung…(ohne Witz!))
Was sind die 5 Schritte, um wirklich aufzuhören?
1. ⌛️ Deine Gegenwart wird immer wieder von vergangenen Erfahrungen beeinflusst (Trigger) – Löse emotionalen Ballast auf, um freie Energie für deinen Körper zu haben.
2. 💣 Unzufriedenheit und Anpassungsdruck ändern: Wenn emotionaler Stress zu Skin Picking führt 🧨 Der Alltag mit Skin picking.
3. 💎 Den Kampf gegen dich selbst aufgeben. Wer bist du WIRKLICH (tief im Inneren) und dich der Welt zeigen.
4. 🏆 Geröll und Schutt wegräumen. Deine eigene Intuition wiederfinden und Vertrauen zu dir selbst erlangen, Deine Herausforderungen in der Gegenwart anpacken.
5. 🏖️ Mutig und selbstsicher neue Entscheidungen treffen & Energie in die Zukunft stecken.
1. Die Gegenwart von emotionalen Triggern befreien und emotionalen Ballast aus der Vergangenheit abwerfen.
Gegenwärtige Herausforderungen schlagen uns auf das Gemüt und die Haut
⌛️ Jeder Skin picker schleppt durch sein bisheriges Leben sein einzigartiges Päckchen an Konditionierungen, Erlebnissen & Erfahrungen mit sich herum. Aber nur, weil jeder ein beschissenes Päckchen auf dem Rücken hat, bedeutet das nicht, dass die Menschen sich damit geil fühlen – für den einzelnen Menschen mit Skin picking bedeutet es im Alltag etwas ganz speziell Dramatisches:
Jahrelanges Leid, Quälerei, permanent schlechte Gefühle, Unzufriedenheit, Veränderungswünsche, Verzweiflung, Ohnmacht und immer wieder Ärger, weil man Skin picking nicht sein lassen kann. Das sind Auswirkungen unbearbeiteter emotionaler Probleme, einem Fest-stecken oder Angst vor der Zukunft.
Die gegenwärtigen Probleme unserer Leben haben riesengroßen Einfluss auf unser aktuelles Befinden und gebären unsere Wünsche für die Zukunft. Denn die soll besonders rosig und schön sein. Festhängen tun wir aber in der Gegenwart. Also kümmern wir uns zunächst um diese.
Jede Frau ist einzigartig, hat einen einzigartigen Lebenslauf mit besonderen Stationen und speziellen Erlebnissen durchlebt. Keine Frau hat 1 zu 1 die gleichen Erfahrungen wie eine andere Frau. Daher trägt jede(r) einen anderen Mix aus Wahrnehmungen, Einstellungen, Weltbilder und Charaktereigenschaften in sich. Stören diese und führen zu Leid, wenden wir ebenfalls das Meridianklopfen an.
Die Lebensbereiche, die jede Frau gut meistern will
- Eigenes Selbst und eigene Wahrnehmung
- Herkunftsfamilie und ausgesuchte Familie
- Karriere- und Arbeitsleben
- Partnerschaft, Intimität, Sexualität
- Freundschaft
- Kinder und soziale Bindungen
- Hobbies
- Wohnsituation und Lebeort
- Einfluss äußerer Aspekte (von der Ernährung über Kleidung bis hin zum Kopfkissen, das man wählt – ALLES im „Außen“ ist – was dann vielleicht auch in uns „reinkommt“ (Social Media?))
- Träume/Sehnsüchte
- Bisher Erlebtes gut verarbeiten
Jede Frau hat in jedem genannten Lebensbereich besondere, einzigartige Werte, Prinzipien, Vorstellungen und Sehnsüchte. Aber auch einzigartige Ängste, Hemmungen und Blockaden und Ungewissheiten. In diesen Bereichen kann man wunderbar mit dem Klopfen loslegen.
Aber finde mal den Mut, in irgendeinem Bereich etwas zu ändern. *hooooh. Da kann‘s schwierig werden. Ohne, dass man sich selbst gut kennt, weiß wie man tickt und welche Methoden der Lösung man anwenden kann, wird es langfristig scheitern. Man hat keine Kraft, noch mehr zu machen. Und alles bleibt beim Alten.
Man findet einfach nicht die Kraft, etwas zu ändern. Der Grund: wenn du diesen Schritt VOR den Inhalten aus Schritt 1 – 3 machen willst, wirst du keine Kraft in dir finden. „Das Alte“ zieht dich so sehr zurück, dass du wie gegen einen starken Wind läufst. Es hat die Kraft von Jahrzehnten und ist dominanter.
Wenn man jetzt Affekthandlungen durchsetzt, wird alles an Vorhaben in sich zusammen krachen. Nach kurzer Zeit. man kann es energetisch einfach nicht tragen und flutscht in die alte Gewohnheit zurück.
Wärst du happy mit allem, hättest du kein Skin picking.
Unverarbeitetes, Unzufriedenheit sowie Ängste kleben an uns wie Kaugummi – man möchte sie weghaben und weiter im Leben mit guten Gefühlen gehen, aber die Schei*e kommt immer wieder.
Beuf, Zeitdruck, Haushalt, Trennungen, Herausforderungen in Partnerschaft oder Kindererziehung, zu wenig Zeit… alle stressigen Probleme auf einmal in deinem Alltag. Man fragt sich, warum? Womit hab ich das verdient? Und strampelt sich weiter ab. Morgen wird´s vielleicht anders. Skin picking ist auch eine Verhaltensweise, die wir gar nicht haben wollen. Die richtig kacke ist. Ohne die wären wir eigentlich ganz cool. Skin picking ist dir zu guter Letzt auch noch ins Gesicht geschrieben. Jeder kann´s sehen. Nochmal tumbs down 👎🏼 für Skin picking.
Befreiung von negativen Glaubenssätzen, die zu Verhaltensweisen führen, die im Alltag belastend sind
Um emotionale Trigger im Alltag und Skin picking loszuwerden, arbeiten wir mithilfe der Meridian-Klopftechniken, mit denen man zum Kern der Probleme kommt und sie an der Wurzel bearbeitet. (Hier erfährst du mehr darüber)
Alte Glaubenssätze und beschränkende Überzeugungen machen dir das Leben schwer. Dass du davon betroffen bist, merkst du, falls du dir sowas sagst wie „Ich will das eigentlich gar nicht. Warum mach ich das so/sag ich das so/kann ich das nicht anders?“ Das sind Beweise für nicht dienliche bewusste oder unbewusste Lenkungen in dir.
Oh ja, wir finden Dunkles & Schätze IN DIR!
Manchmal weißt du, woher was kommt, du kennst die auslösenden Situationen, manchmal müssen wir suchen.
Die Ursachen auf emotionaler Ebene zu finden, und nicht auf analytische Weise durch „Nachdenken“, bringt unbewusste Gefühle und Gedanken in dein Bewusstsein und du löst sie unter Anleitung sogleich auf. Hochholen >> auflösen, hochholen >> auflösen. Vom „Unterbewusstsein“ hast du ja schon gehört, das schleppst du die ganze Zeit mit – und es steuert über vergangene Erfahrungen deine Gegenwart und Zukunft. 😱
✅ Alles, was beim Meridianklopfen aufgelöst wird, dient dir. Du hast AHA-Erlebnisse, verstehst Verknüpfungen von Personen, Situationen und was du damit zu tun hast. Du verstehst Verhaltensweisen und schöpfst neuen Mut, weil du dich mit dir emotional auseinandergesetzt.Ja, es ist anstrengend, ja, es schmerzt, aber der Schmerz der Wahrheit macht Frieden in deinem Körper. Garantiert!
Am Ende einer Sitzung ist das Ziel immer: überrascht von sich zu sein, was man aufgelöst hat, sich wieder wohl fühlen mit sich. Ruhe kommt ins System.
🎈 Denn in diesem Zustand machst du KEIN SKIN PICKING.
Diesen Zustand wollen wir bei dir immer wieder haben.
Wie oft hast du es geschafft, schmerzhafte Trennungen oder beschissene Erfahrungen richtig aufzuarbeiten?
Mal ganz ehrlich – wann hast du in der Vergangenheit in 2-3 Stunden eine belastende Erfahrung oder eine dich-nicht-loslassende Erinnerung an einen Menschen so bearbeiten können, dass du dich danach besser gefühlt hast?
Konntest du die Sache wirklich abhaken? Wahrscheinlich nicht. Nachdenken kann jeder, mit der Freundin reden macht ebenfalls jeder, aber ändert meist nichts im Herzen. Der Schmerz ist trotz des Redens immer noch da.
2. 💣 xxxxx
1. Die Gegenwart von emotionalen Triggern befreien und emotionalen Ballast aus der Vergangenheit abwerfen.
Gegenwärtige Herausforderungen schlagen uns auf das Gemüt und die Haut
⌛️ Jeder Skin picker schleppt durch sein bisheriges Leben sein einzigartiges Päckchen an Konditionierungen, Erlebnissen & Erfahrungen mit sich herum. Aber nur, weil jeder ein beschissenes Päckchen auf dem Rücken hat, bedeutet das nicht, dass die Menschen sich damit geil fühlen – für den einzelnen Menschen mit Skin picking bedeutet es im Alltag etwas ganz speziell Dramatisches:
Jahrelanges Leid, Quälerei, permanent schlechte Gefühle, Unzufriedenheit, Veränderungswünsche, Verzweiflung, Ohnmacht und immer wieder Ärger, weil man Skin picking nicht sein lassen kann. Das sind Auswirkungen unbearbeiteter emotionaler Probleme, einem Fest-stecken oder Angst vor der Zukunft.
Die gegenwärtigen Probleme unserer Leben haben riesengroßen Einfluss auf unser aktuelles Befinden und gebären unsere Wünsche für die Zukunft. Denn die soll besonders rosig und schön sein. Festhängen tun wir aber in der Gegenwart. Also kümmern wir uns zunächst um diese.
Jede Frau ist einzigartig, hat einen einzigartigen Lebenslauf mit besonderen Stationen und speziellen Erlebnissen durchlebt. Keine Frau hat 1 zu 1 die gleichen Erfahrungen wie eine andere Frau. Daher trägt jede(r) einen anderen Mix aus Wahrnehmungen, Einstellungen, Weltbilder und Charaktereigenschaften in sich. Stören diese und führen zu Leid, wenden wir ebenfalls das Meridianklopfen an.
Die Lebensbereiche, die jede Frau gut meistern will
- Eigenes Selbst und eigene Wahrnehmung
- Herkunftsfamilie und ausgesuchte Familie
- Karriere- und Arbeitsleben
- Partnerschaft, Intimität, Sexualität
- Freundschaft
- Kinder und soziale Bindungen
- Hobbies
- Wohnsituation und Lebeort
- Einfluss äußerer Aspekte (von der Ernährung über Kleidung bis hin zum Kopfkissen, das man wählt – ALLES im „Außen“ ist – was dann vielleicht auch in uns „reinkommt“ (Social Media?))
- Träume/Sehnsüchte
- Bisher Erlebtes gut verarbeiten
Jede Frau hat in jedem genannten Lebensbereich besondere, einzigartige Werte, Prinzipien, Vorstellungen und Sehnsüchte. Aber auch einzigartige Ängste, Hemmungen und Blockaden und Ungewissheiten. In diesen Bereichen kann man wunderbar mit dem Klopfen loslegen.
Aber finde mal den Mut, in irgendeinem Bereich etwas zu ändern. *hooooh. Da kann‘s schwierig werden. Ohne, dass man sich selbst gut kennt, weiß wie man tickt und welche Methoden der Lösung man anwenden kann, wird es langfristig scheitern. Man hat keine Kraft, noch mehr zu machen. Und alles bleibt beim Alten.
Man findet einfach nicht die Kraft, etwas zu ändern. Der Grund: wenn du diesen Schritt VOR den Inhalten aus Schritt 1 – 3 machen willst, wirst du keine Kraft in dir finden. „Das Alte“ zieht dich so sehr zurück, dass du wie gegen einen starken Wind läufst. Es hat die Kraft von Jahrzehnten und ist dominanter.
Wenn man jetzt Affekthandlungen durchsetzt, wird alles an Vorhaben in sich zusammen krachen. Nach kurzer Zeit. man kann es energetisch einfach nicht tragen und flutscht in die alte Gewohnheit zurück.
Willentlich mit Skin picking aufhören funktioniert nicht?
Eben genanntes ist auch der Grund, warum eine willentliche ENTSCHEIDUNG, mit dem Skin picking aufzuhören, nicht funktioniert. Du hast nicht beachtet, dass man emotional anders drauf sein muss, um mit Skin picking aufzuhören. Erst die Emotionen ändern – DANN mit Skin picking aufhören.
Falsch herum ist: Erst mit Skin picking aufhören. DAAAANNN wieder happy sein.
Warum ist so schwer, mit dem Skin picking durch puren Willen aufzuhören?
Schon allein der Gedanke an den Verlust einer liebgewonnenen Tätigkeit (dem Drücken/Knibbeln/Picken), treibt manchen betroffenen Frauen schon den Angstschweiß auf die Stirn. Da FEHLT ja dann was. Wie jetzt mit Stress umgehen?
Sobald Stress oder ein Schicksalsschlag auftauchen: geht das alte Verhalten weiter (weil es jahrelang trainiert ist hast du sofort Zugriff darauf).
Ein neuer Weg muss emotional gut gebackupt sein.
Aber WENN du deine emotionale und mentale Vorarbeit gemacht hast, hast du im Laufe deiner Entwicklung so viel Verständnis und Einblicke in dich selbst bekommen, dass du zu dir stehen kannst. Damit einher geht auch die intrinsische Motivation (+ ein verändertes Körpergefühl), sodass es dir plötzlich leicht fällt, etwas zu ändern.
Wärst du happy mit allem, hättest du kein Skin picking.
Unverarbeitetes, Unzufriedenheit sowie Ängste kleben an uns wie Kaugummi – man möchte sie weghaben und weiter im Leben mit guten Gefühlen gehen, aber die Schei*e kommt immer wieder.
Beuf, Zeitdruck, Haushalt, Trennungen, Herausforderungen in Partnerschaft oder Kindererziehung, zu wenig Zeit… alle stressigen Probleme auf einmal in deinem Alltag. Man fragt sich, warum? Womit hab ich das verdient? Und strampelt sich weiter ab. Morgen wird´s vielleicht anders. Skin picking ist auch eine Verhaltensweise, die wir gar nicht haben wollen. Die richtig kacke ist. Ohne die wären wir eigentlich ganz cool. Skin picking ist dir zu guter Letzt auch noch ins Gesicht geschrieben. Jeder kann´s sehen. Nochmal tumbs down 👎🏼 für Skin picking.
Befreiung von negativen Glaubenssätzen, die zu Verhaltensweisen führen, die im Alltag belastend sind
Um emotionale Trigger im Alltag und Skin picking loszuwerden, arbeiten wir mithilfe der Meridian-Klopftechniken, mit denen man zum Kern der Probleme kommt und sie an der Wurzel bearbeitet. (Hier erfährst du mehr darüber)
Alte Glaubenssätze und beschränkende Überzeugungen machen dir das Leben schwer. Dass du davon betroffen bist, merkst du, falls du dir sowas sagst wie „Ich will das eigentlich gar nicht. Warum mach ich das so/sag ich das so/kann ich das nicht anders?“ Das sind Beweise für nicht dienliche bewusste oder unbewusste Lenkungen in dir.
Oh ja, wir finden Dunkles & Schätze IN DIR!
Manchmal weißt du, woher was kommt, du kennst die auslösenden Situationen, manchmal müssen wir suchen.
Die Ursachen auf emotionaler Ebene zu finden, und nicht auf analytische Weise durch „Nachdenken“, bringt unbewusste Gefühle und Gedanken in dein Bewusstsein und du löst sie unter Anleitung sogleich auf. Hochholen >> auflösen, hochholen >> auflösen. Vom „Unterbewusstsein“ hast du ja schon gehört, das schleppst du die ganze Zeit mit – und es steuert über vergangene Erfahrungen deine Gegenwart und Zukunft. 😱
✅ Alles, was beim Meridianklopfen aufgelöst wird, dient dir. Du hast AHA-Erlebnisse, verstehst Verknüpfungen von Personen, Situationen und was du damit zu tun hast. Du verstehst Verhaltensweisen und schöpfst neuen Mut, weil du dich mit dir emotional auseinandergesetzt.Ja, es ist anstrengend, ja, es schmerzt, aber der Schmerz der Wahrheit macht Frieden in deinem Körper. Garantiert!
Am Ende einer Sitzung ist das Ziel immer: überrascht von sich zu sein, was man aufgelöst hat, sich wieder wohl fühlen mit sich. Ruhe kommt ins System.
🎈 Denn in diesem Zustand machst du KEIN SKIN PICKING.
Diesen Zustand wollen wir bei dir immer wieder haben.
Wie oft hast du es geschafft, schmerzhafte Trennungen oder beschissene Erfahrungen richtig aufzuarbeiten?
Mal ganz ehrlich – wann hast du in der Vergangenheit in 2-3 Stunden eine belastende Erfahrung oder eine dich-nicht-loslassende Erinnerung an einen Menschen so bearbeiten können, dass du dich danach besser gefühlt hast?
Konntest du die Sache wirklich abhaken? Wahrscheinlich nicht. Nachdenken kann jeder, mit der Freundin reden macht ebenfalls jeder, aber ändert meist nichts im Herzen. Der Schmerz ist trotz des Redens immer noch da.
3. 💣 Unzufriedenheit und Anpassungsdruck: Wenn emotionaler Stress zu Skin Picking führt – 🧨 Individuelle Anspannungsauslöser für Skin picking im Alltag
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Weitere Informationen(Bei körperlichen bzw. chemisch-physikalischen (Stoffwechsel) Ursachen bitte deinen Hausarzt zu Rate ziehen! Ich bin rein für die psychische Komponente zuständig.)
Frauen passen sich mehr als Männer an
🧨 Es gibt auch gesellschaftliche Prägungen, die immer wieder im Erwachsenenalter auftauchen.
Ein häufiger Grund ist, dass Frauen sich sehr viel mehr als Männer anpassen und verbiegen, um gemocht zu werden, Ablehnung zu minimieren und in ihrem sozialen Netz zu überleben. Sie zeigen sich nicht, wie sie sind, scheuen Wut und Zorn. Aufgrund ablehnender Erfahrung in der Vergangenheit hört man irgendwann auf, sich mit spontanen Reaktionen zu zeigen. In Beziehungen haben sich Routinen und Abläufe eingebürgert, die so wenig Schmerz wie möglich bringen.
Wir denken meist nicht mal ausreichend darüber nach, weil wir keine Zeit haben und es nicht anders kennen. Wir spüren nur Unruhe und Unzufriedenheit, und wünschen uns was anderes, aber glauben, dass das Leben – so wie man es sich aufgebaut hat, besser als gar nichts ist.
Dass wir davon krank werden und unser Inneres das für uns so gar nicht möchte, sondern einen anderen Lebensweg einschlagen möchte, bei dem wir mehr Spaß, Bestätigung und Zufriedenheit haben, checken wir gar nicht – bis es somatisch wird. (sich im Körper zeigt/= bis ein Symptom auftaucht = ein Symptom dafür ist Skin picking).
Die Seele schreit, aber wir hören nicht hin
Dummerweise ist die Seele mit unserem weltlichen Streben und Handeln nicht immer einverstanden und schickt entsprechende emotionale „Signale“ (>> schlechte Gefühle), die bei Ignoranz schlimmer werden: das psycho-somatische Skin picking oder Haare ausreißen oder Nägelbeißen.
Wie sonst soll sich dein Inneres denn bemerkbar machen? Würdest du denn auf permanent schlechte Emotionen allein hören?
So doll tun die nicht weh, die kann man auch ne Weile ignorieren.
Wann nimmst du Signale á la Emotionen denn ernst?
Doch erst, wenn ein Problem nicht mehr zu ignorieren ist und sich als Wunden im Gesicht zeigt? Es muss auch so Erscheinung treten, weil du vorher gar nicht hinhörst.
Hast du die zahlreichen Warnungen vorher schon gehört?
Nein, du hast gedacht, mit dir stimmt was nicht, und dagegen muss man kämpfen. Wrong turn. Aber anderen geht es auch so: Wir werden nun mal erst aufmerksam, wenn unser Körper nicht mehr so funktioniert wie er sollte und Dinge zeigt, auf die wir getrost verzichten könnten. (Können wir nicht, Skin picking ist ein geiler Hinweiszeiger, auch wenn du den aktuell so gar nicht geil findest. Ist nicht schlimm. Geht jedem so.)
Anspannung im Körper, die mit dem Knibbeln kompensiert wird, ist einer der Hauptauslöser
💣 Ein weiterer Grund für Skin picking ist permanente Anspannung aus dem Alltag, die sich abends in der Kompensationshandlung des Drückens und Knibbelns erlösen muss. Arbeit, Haushalt, Kinder – oder Studium, Partnerschaft und Familie, all das führt zu Grübeleien und angestrengtem Nachdenken, Zeitdruck oder Freizeitstress.
Wer ständig zu viel macht und sich Reizen aussetzt, die er nicht kompensieren kann, fühlt sich ausgelaugt und erschöpft. Will aber weiter machen, gönnt sich keine Pause.
Die Anstrengung, im Alltag zu bestehen, die Mühen, die man sich mit Mitmenschen gibt, das Aufgaben-abarbeiten und der Zeitdruck auf Arbeit, führt zu Druck, Stress und Schlafmangel.
(70% meiner Kunden haben ein Arbeitsthema, an dem wir arbeiten.)
Wie soll man mit sich gut sein, wenn nicht mal das Gesicht hübsch aussieht und man darüber glücklich sein kann?Abends wird geknibbelt im Bad, später im Bett, und am nächsten Morgen fasst die Hand als Erstes ins Gesicht und sucht die aktuellen harten Schorfstellen ab um sie zu eliminieren.
Du musst also die permanente Anspannung aus Alltag und stressigen Lebensstilen aufzulösen.
➡️ „Weniger Anspannung bedeutet weniger Skin picking.“
Dies erreichen wir mit Meridianklopfen.
4. 💎 Den Kampf gegen dich selbst aufgeben. Mutig sein, Ängste, Erfahrungen emotional anzusehen und Charaktereigenschaften wirklich ausleben.
Ein Schlüssel zum Leben ohne Skin picking ist, dass du dich selbst erforschen musst, wie du wirklich bist, wie du wirklich fühlst, was du wirklich denkst. und das dann auch noch der Welt zu zeigen. Erst dann hast du kein Skin picking mehr.
Machst du schon? Njaaahaaaaa, aber mögen tust du dich selbst damit nicht unbedingt. That´s the Problem. (Sonst hättest du kein Skin picking. Wer wirklich glücklich ist, macht kein Skin picking.)
Diesen Punkt möchtest du gern überspringen? Das ist nichts für dich, können andere machen, wenn denen das was bringt? Alles, aber nicht diese ewige Auseinandersetzung mit dir?
Da gibt es leider keine Abkürzung, dass ausgerechnet du da drumherum kommst. Vergiss es. Hab ich auch gedacht und probiert und Jahre vergeudet – haben andere probiert und Jahre vergeudet. Dinge, gegen die wir in uns kämpfen, werden bleiben. (Solange, bis du hinsiehst). Wenn ich dir 5-10 Jahre ersparen kann, dafür ist HELDENHAUT® gegründet worden.
Jeder läuft Idealbildern von sich selbst hinterher.
Ein alltäglicher Begleiter ist zum Beispiel folgender:
Wir rennen einem Idealbild von uns hinterher, wie man gern sein will, aber irgendwie scheitert man täglich daran.
Es ist inakzeptabel, wie schwach, verletzlich, verzweifelt und klein man sich manchmal fühlt. Man möchte sich so nicht fühlen. Also gibt man sich noch mehr Mühe, endlich gute Gefühle durch gute Verhaltensweisen zu bekommen. Damit die Sehnsucht ein Ende hat.
Die Kluft zwischen dem, der du bist (Realität) – und dem, der du sein willst (Idealbild), ist so groß, dass dir dieses Ungleichgewicht durch negative Gefühle angezeigt wird. Und zwar zu dem grad, wie weit du weg bist von dir selbst. (Je größer die Abweichung, desto intensiver die negativen Gefühlszustände).
Wärt ihr beide (dein Inneres und du) in Übereinstimmung, wärst du happy und du würdest dich nicht schlecht fühlen (weil beide Schwingungen sich gleichen oder: die Kluft ist kleiner, die Intensität lässt nach).
Da du dich anders verhältst als du tatsächlich bist, kommt das Skin picking, das die entstandene Anspannung wieder emotional ausgleichen will. Damit du dich wenigstens halb wieder gut fühlen kannst. (das klappt zwar kurz, aber an deinem Problem (dass du dich anders verhältst oder zeigst als du bist) hat sich nichts geändert)
Wann macht man denn kein Skin picking mehr?
Gegen sich oder gegen Skin picking kämpfen ist das Gleiche:
„Kämpfen ist doch besser, als nichts tun, oder?“ ❌ Aber hat das bisher Erfolge gehabt? Oder ist Skin picking nicht immer noch da? Genau das Gegenteil ist der Fall:
Weil du dich so anstrengst, Skin picking loszuhaben und anders zu sein, bleibt das Skin picking. Weil du nicht weißt, was du damit tun sollst, willst du es einfach nur weghaben. Aber damit sind deine Probleme nicht gelöst! (siehe Punkt 5)
Erst, wer sich anschaut, wie er wirklich IST statt dagegen zu kämpfen, (über das Meridianklopfen rauszukriegen) hat eine Chance, sich wie Phönix aus der Asche rauszuziehen und neu zu starten. Das ist der anstrengende Teil.
Das schöne Körpergefühl (der Zustand, in dem man kein Skin picking macht) kommt, wenn du mutig bist und nicht mehr vor dir, deinen Ängsten, abgespalten Themen und schlechten Erfahrungen davon rennst. Die positiven Auswirkungen der Arbeit an dir selbst strahlen auf dein gesamtes Leben. Wer bist du, dass du vor dir selbst wegläufst, wo du doch noch 40-50 Jahre in diesem Körper und Geist leben willst?
Es wird allerhöchste Zeit hinzugucken.
5. 🏆 Intuition wiederfinden, Schicht um Schicht an Konditionierungen und Fremdmeinungen abtragen, aufatmen, dass man man selbst ist.
Anders sein, besser sein, gelassener sein, mutiger, lauter, leiser, schneller, aufmerksamer, …. immer wollen wir in Alltagssituationen anders sein.
Um erfolgreich zu sein, gute Gefühle als Belohnung zu bekommen, um von Freunden und anderen Menschen gemocht zu werden und ihre Unterstützung nicht zu verlieren.
Gegen dieses tägliche „Ummodeln deines Ichs“ ist vor allem eine:
Deine Seele. (die, die über Emotionen mit dir spricht)
Unser Verstand ist so laut – und die Seele redet so leise.
Von den Gedanken, dass du alles anders müsstest
– damit du gut bist
– damit du dich gut fühlst
– damit Skin picking aufhört usw
ist dein Innerstes nicht ganz so begeistert.
Die Seele spricht nämlich pausenlos mit dir, während du deinem Alltag nachgehst und schickt dir Infos, was du tun/sagen/denken solltest, damit es dir in diesen Situationen gut geht (und was DIR viel mehr entsprechen würde, weil du dich dann wohler mit dir fühlst) aber wir hören nicht zu. Die Gedanken sind so laut. Manche Menschen wissen daher nicht mal, ob sie eine Seele/ein Inneres haben oder wie man sie denn „hört“. (Ging mir früher genauso. Ich wusste nicht mal wo ich gucken soll. Ich hab auch nichts gehört.)
Unter viel Geröll und Schotter liegt dein schönster Teil – dein heller wahrer Kern.
Diese leise Stimme der Seele (die nur dein Bestes will und dich nicht testet!) ist meist unter Schotter begraben, und man muss sich und seinen Geist von allem Schutt, der sich jahrelang angehäuft hat (Konditionierungen, Fremdmeinungen), erstmal wieder befreien. Das ist die Arbeit, die ich mit dir mache. Dann heißt es, sich selbst wieder zu sehen, wie man ist, und Vertrauen zu sich aufbauen. :
Wer immer dem Kopf gedacht, geglaubt und gelebt hat und wahnsinnige Angst vor falschen Entscheidungen hat, wird nicht über seinen Schatten springen können, und plötzlich der „leisen Stimme im Inneren“ vertrauen können.
Zu groß ist die Angst, etwas zu vermasseln und schlechte Konsequenzen zu erleben, jemanden zu verlieren, den Job zu verlieren etc.
Daher: Also erst die kleinen Babysteps ins Selbstvertrauen machen – Nach einer Sitzung Meridianklopfen sein Leben beobachten, sich darüber freuen, was funktioniert – prüfen, ob es stabil ist und eine Verbesserung bringt – DANN die größeren Sachen des Lebens angehen. 😃🥳
Du wirst verstehen, dass du dich selbst ernst nehmen solltest.
Mit jeder Schicht, die wir abtragen, wird nicht zu dir gehörendes Zeug WENIGER und dein Selbstvertrauen GRÖSSER und du ahnst, dass deine Seele dich auf deinem Weg gar nicht testen wollte, dir nie „Lehren“ schickte, dir keine Hürden in den Weg schmeißt. Im Gegenteil: Sie wollte dich um alles drumherum leiten. Zu angenehmen Erfahrungen, weg vom Schmerz. *Hand vor die Stirn schlag
Die Erkenntnisse, die du über dich, dein Leben und deine Handlungsentscheidungen finden wirst, tut vielleicht erstmal weh (weil deine Verblendung und Irrglaube aufhören). Aber der Frieden danach und die echte fühlbare Verbindung zu dir ist die Arbeit wert und wird sich lohnen.
💝 Jede Frau hat ihren KERN des wahren Selbst bereits in sich. Den muss man nicht „machen“. Den muss man nicht pushen. Man muss nur den Schutthaufen darüber Schicht um Schicht abtragen. Darunter kommt dein richtiges ICH (wie als du ein Baby warst, echt, fand, freudig) wieder zum Vorschein. Der Kern ist die ganze Zeit da. Du musst dich nicht anstrengen, jemand anders zu werden, du bist es die ganze Zeit schon. Es war nur verschüttet.
5. 🏖️ Mutig und selbstsicher neue Entscheidungen treffen & Energie in die Zukunft stecken.
Von vergangenen Erfahrungen zu zukünftigen Ängsten.
Die Vergangenheit (siehe Punkt 1) ist das eine – schön und gut, wenn wir sie aufgearbeitet haben und sie keinen Einfluss mehr auf das Heute hat. Sind die Auslöser für Skin picking aufgearbeitet, hat man eine gute Basis.
Dein Wunsch ist natürlich, deine Gegenwart und Zukunft zu leben und Erfolg, Zufriedenheit und Begeisterung mit Freude zu spüren.
„Mehr als die Vergangenheit interessiert mich die Zukunft, denn in ihr gedenke ich zu leben.“ Albert Einstein
Willentlich mit Skin picking aufhören funktioniert nicht?
Eben genanntes ist auch der Grund, warum eine willentliche ENTSCHEIDUNG, mit dem Skin picking aufzuhören, nicht funktioniert. Du hast nicht beachtet, dass man emotional anders drauf sein muss, um mit Skin picking aufzuhören. Erst die Emotionen ändern – DANN mit Skin picking aufhören.
Falsch herum ist: Erst mit Skin picking aufhören. DAAAANNN wieder happy sein.
Warum ist so schwer, mit dem Skin picking durch puren Willen aufzuhören?
Schon allein der Gedanke an den Verlust einer liebgewonnenen Tätigkeit (dem Drücken/Knibbeln/Picken), treibt manchen betroffenen Frauen schon den Angstschweiß auf die Stirn. Da FEHLT ja dann was. Wie jetzt mit Stress umgehen?
Sobald Stress oder ein Schicksalsschlag auftauchen: geht das alte Verhalten weiter (weil es jahrelang trainiert ist hast du sofort Zugriff darauf).
Ein neuer Weg muss emotional gut gebackupt sein.
Aber WENN du deine emotionale und mentale Vorarbeit gemacht hast, hast du im Laufe deiner Entwicklung so viel Verständnis und Einblicke in dich selbst bekommen, dass du zu dir stehen kannst. Damit einher geht auch die intrinsische Motivation (+ ein verändertes Körpergefühl), sodass es dir plötzlich leicht fällt, etwas zu ändern.
Der Wunsch nach dieser Veränderung kommt von allein. Weil du bereit bist. Weil es rückblickend auch Spaß gemacht hat, alles in sich aufzuräumen und zu ordnen (siehe Schritt 1 und 2) und man auch den Vorteil/den Nutzen seiner Arbeit sieht und fühlt. Du musst nicht mehr pushen oder dich drängen.
Wer kleine Sachen gut schafft, ist stolz, weil er sich getraut hat – und will weitere, größere Schritte tun.
Das allein ist schon ein fantastischer Katalysator, um weiter zu gehen, weiter machen zu wollen mit dem aufräumen. Wenn man kleine Sachen gut hinbekommt und Selbstvertrauen in sich hat, wächst die Kraft und der Mut. Dann sind auch größere Veränderungen möglich, oder neue Entscheidungen. Das Leben wird plötzlich bunter und aufregender. Hätte man sich früher nicht träumen lassen.
Beispiel 1Hat eine Frau sich früher öfter zurückgezogen, obwohl sie eigentlich extrovertiert ist, weil sie Angst vor den Gefühlen und vor Reizüberflutung hatte, blüht sie plötzlich auf, hat von allein genügend Energiereserven, um auf andere zu zu gehen und empfindet den Kontakt sogar als nährend – früher unmöglich.
Beispiel 2Haben negative Ereignisse eine Frau früher wochenlang aus der Bahn geworfen mit Schlafmangel, Konzentrationsstörungen, Kopfschmerzen und lang anhaltendem, tagelangem Grübeln und in-sich-rein-fressen, kann sie heute ihre Gefühle schneller und klarer finden, ihre Werte und Meinungen geistig schneller sortieren UND trifft folglich stimmigere Entscheidungen (zufriedenere, weniger stressvolle) im Umgang mit problematischen Situationen. Sie kann stolz auf sich sein.
Aber da sind wir schon bei Schritt 5:
5. Mutig und selbstsicher werden neue Entscheidungen getroffen & in allen Bereichen deines Lebens zeichnen sich Erfolge ab
Wer einmal von den zuckersüßen Gefühlen „gekostet“ hat, die unsere Seele uns nach dem Meridianklopfen beschert, und wenn wir uns nach ihrer Führung richten, geschehen 2 Dinge:
- Zum einen erträgst du es nicht mehr, wenn du GEGEN dich lebst. Dir wird schneller klar, wenn du dich in eine Richtung bewegst, die dir weder zusagt noch dich glücklich machen wird – und kannst gegensteuern. Früher bist du im alten Trott geblieben und hast gehofft, das wird sich schon von ändern…
- Dein Selbstvertrauen und die Selbstsicherheit bezüglich deines Selbst und deiner Wahrnehmungen wächst kontinuierlich. Auch die Vorfreude und die Sehnsucht, immer weiter den Grenzen zu entkommen, mehr aus dem eigenen Leben zu machen als bisher und endlich die Gefühle und Umstände um dich herum zu leben, wie du es dir wirklich vorgestellt hast.
- Es macht einen Heidenspaß, sich weiterzuentwickeln, neue Dinge auszuprobieren und als Nebenprodukt hast du nicht nur Erfolg in deinen Lebensbereichen, sondern fühlst dich klar und zufrieden. Du musst dich nicht mehr anpassen. Es L-Ä-U-F-T quasi. : )
Sorry, aber was gibt es Besseres?
Weniger negative Seinszustände – mehr positive. Plus Spaß und Freude und Vorwärtskommen. Vor dem Begehen des 1. Schritts wäre das in der Form bei vielen Frauen gar nicht möglich gewesen. Erst die Vergangenheit aufräumen – dann an den Rest ranpirschen.
Du hast keine Ahnung, wie du deinen eigenen Fortschritt bei den einzelnen Schritten erreichen kannst?
Wenn du dich auf deinen Weg machen willst, und freudig aufgeregt bist: Buche jetzt dein Erstgespräch und lass uns sprechen, was bei dir im Speziellen los ist und vor allem möglich ist. Du kannst alle deine Fragen loswerden und abchecken, ob du ein gutes Bauchgefühl bei mir hast.
