Wie du bei Skin picking die Kontrolle über dich hast

Gründe für Skin picking sind zum Beispiel:

• Aufschieberitis
• Unangenehme Situationen erlebt zu haben und jetzt nicht zu wissen wohin mit sich (und den negativen Gedanken und Emotionen)
• Nicht wissen, wie man mit diesen umgeht, sodass man wieder gute Gefühle hat
• Gedankenchaos – alles ist zu viel, man sieht keine klare Linie
• Angst nicht gemocht zu werden durch seine hervorgebrachten Worte und Taten im Alltag oder auf Arbeit/Studium/Ausbildung
• Angst, negative Konsequenzen zu erleben, wenn man so ist, wie man ist (also passt du dich an)
• Nicht zu wissen, wie man „sein soll“ damit man Erfolg hat bei anderen
• Langeweile zu haben und kein Drive haben, also fummelt man an sich herum
• Man schaut sich im Spiegel an will „die Haut verbessern“ indem man sie ausreinigt
• Das Gefühl, seinem Leben in gewisser Form ausgeliefert zu sein / keinen Einfluss zu haben
• Sich selbst zu einem gewissen Grad nicht zu mögen oder anzuecken, und deshalb passt man sich an – um zu überleben.