Knibbelursachen, Meridianklopfen und dein Weg raus aus Skin picking
Hast du den Drang, immer wieder an deine Haut zu gehen und das in bewussten sowie unbewussten Sessions? Frisst du Ärger, Grübeleien und Unzufriedenheit in dich hinein? Manchmal kommen wir mit aktuell Erlebten oder unserem bisherigem Leben nicht klar und suchen unbewusst Ausdruck über die Hände. Dabei grübeln wir über die Situationen, die passiert sind und uns beschäftigen.
Skin picking hilft dabei, erhöhte Anspannungen im Körper abzubauen, dient also als Ventil. Dabei kann man gut nachdenken oder sich abreagieren. Man beschäftigt sicher mit der Haut statt in den Konflikt zu gehen, wo man das Gefühl hat, eh nichts ändern zu können. Am meisten sind Frauen betroffen, die eh mit ihrem Spiegelbild eine besondere Beziehung haben im Gegensatz zu Männern.
Skin picking und die Beschäftigung mit den Händen dient dazu, emotional und mental durchzuhalten und funktionieren zu können. Denn morgen warten wieder Herausforderungen auf uns. So sammeln sich immer mehr Anspannungen und Unzufriedenheiten an.
Wenn du dich dabei ertappst, wie du unter diesen immer wiederkehrenden Handlungen leidest, und sie deinen Alltag kein Stück besser machen, sondern dein Leben immer weiter einschränken, kannst du dir Hilfe suchen.
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Informiere dich auf diesen Unterseiten von HELDENHAUT über die Möglichkeiten, die du als nächsten Schritt gegen Skin picking unternehmen kannst.
Skin picking ist mehr als eine schlechte Angewohnheit
Skin picking verursacht so viel Leid. Dabei bleiben die dahinter liegenden Themen oft verborgen. Viele wissen nicht, warum sie das tägliche Knibbeln überhaupt machen und wie sie da raus kommen sollen.
Aber es gibt einen Weg, die Gedanken und Gefühle hinter Skin picking zu verstehen. Und sich auf eine gesunde & klärende Art und Weise mit sich auseinander zu setzen. Wenn dein Wunsch ein Leben ohne inneren Knibbeldrang ist, und du wieder mit freiem Gefühl im Körper dein Leben sein willst, bist du hier genau richtig.
Gemeinsam begeben wir uns auf eine Reise und finden die Ursachen für deine inneren Anspannungen und lösen sie auf. Sei es aus der Gegenwart oder der Vergangenheit – wir finden, was bei dir individuell der Auslöser ist und nehmen die Ladung an intensiv-negativen Emotionen wie Ärger, Wut, Genervt-sein oder Furcht heraus.
Erst wenn man unverarbeitetes „Vergangenes“ aufgelöst hat, ist man frei für die Gegenwart und die noch fern liegende Zukunft – die im besten Fall positive und angenehme Erlebnisse mit sich bringen soll.
Stress, Überforderung und Ängste lösen Skin picking aus
Gründe für Skin picking sind zum Beispiel:
- Perfektionismus
- Aufschieberitis
- Angespanntsein vom Tag
- Angst, etwas falsch zu machen
- Angst, nicht gemocht zu werden
- Angst, was andere von einem denken
- sich unwohl in seiner Haut fühlen
- Unangenehmes erlebt zu haben und es mit sich herumzutragen
- Nicht wissen, wie man mit diesen Situationen/Menschen umgeht, sodass man wieder gute Gefühle hat
- Angst nicht anerkannt zu werden durch seine täglichen Worte und Taten
- Angst, negative Konsequenzen zu erleben, wenn man so ist, wie man ist
- Nicht zu wissen, wie man „sein soll“ damit man Erfolg hat bei anderen
- Das Gefühl, seinem Leben ausgeliefert zu sein / keinen Einfluss zu haben
- Sich selbst bei gewissen Punkten nicht zu mögen oder bei anderen anzuecken, deshalb passt man sich an.
- das führt zu noch mehr Problemen, weil man sich selbst verrät / gegen sich lebt und nicht weiß, was man dagegen machen soll
- dann strengst du dich noch mehr an um zu funktionieren, und der Teufelskreis ist geboren…
Negative Gefühle sammeln sich während deines gesamtes Tages an und entladen sich dann abends vor dem Spiegel oder unbewusst, wenn die Hand hochwandert. Oft wird das Bad auch als Rückzugsort (gerne bei Mamas) genutzt.
Die Probleme mit und durch Skin picking müssen auf einer emotionalen Ebene gelöst werden, nicht auf einer logischen Verstandesebene oder durch „Reden“.
Das Auflösen solcher wiederkehrenden negativen Emotionen durch den Alltag wie Ängste, Stress, Sorgen, Unruhe, Trauer, Wut, Enttäuschungen, Schuldgefühle, Ohnmacht und Verzweiflung führt zu einer Verbesserung des Skin pickings, weil du die negative Anspannung nicht mehr über Skin picking abbauen musst. Dein Körpergefühl im Inneren ändert sich.
Bei über 100 Kunden habe ich mit Meridianklopfen in wenigen Wochen signifikante Durchbrüche erreichen können. Für manche war es die letzte Hoffnung, nachdem sie alles andere ausprobiert haben. Die Haut wurde besser, die Frauen fühlten sich glücklicher, die Rückfallquote wurde deutlich gesenkt. Die positiven Auswirkungen erstrecken sich auf sämtliche Lebensbereiche: sei es
- den eigenen Körper (wie die Haut aussieht)
- die Körperempfindung (wie du dich im Körper fühlst)
- die Gefühlswahrnehmung (welche Gefühle du fühlst)
- die sozialen Kontakte
- das berufliche Umfeld
In all diesen Bereichen kann wieder Lebensfreude Einzug halten.
Die Haut bekommt eine Chance, sich nach langer Zeit zu erholen und der Teufelskreis wird durchbrochen.
Hast du dir auch:
… aber außer ein paar kurzfristigen Erfolgen war nichts dabei?
Der Drang,
sich ins Gesicht zu fassen und an der Haut zu drücken,
wurde dadurch nicht weniger?
und wenn du dann noch weiter nach Lösungen für Skin picking gesucht hast:
Alle oben genannten Punkte habe ich ewig selbst ausprobiert. Ich kenne sie alle. Und wir halten gemeinsam fest:
