Ein aktuelles Porträt aus 2025

“Wer wüsste besser, wie es dir geht, als jemand, der ebenfalls Skin picking hatte?”

Fantastische Kundenstimmen findest hier.


Ich war 20 Jahre Skin Picking-Betroffene. Hier findest du eine Lösung – ohne Tricks, sondern über dein Nervensystem.



Sina Barnoczki

Update: 16.8.2026

HELDENHAUT® · Seit 2020 eingetragene Marke beim Deutschen Patent- und Markenamt
Skin picking Hilfe auch für Jungendliche unter 18 Jahren

Auch andere BFRBs sind hier richtig.

Dein Verhalten sieht anders aus als klassisches Skin Picking? Schau dich trotzdem bei HELDENHAUT um. Entscheidend ist nicht das sichtbare Verhalten, sondern das, was den Drang überhaupt entstehen lässt und immer wieder aufrechterhält.

Dermatophagie Hautbeißen & Hautkauen
Onychophagie Nägelkauen
Onychotillomanie Nägel manipulieren, zupfen oder abreißen
Perionychophagie Haut rund um die Nägel beißen oder kauen
Lippenhaut manipulieren abziehen, aufreißen oder bearbeiten
Morsicatio labiorum Lippenbeißen & Lippenkauen
Morsicatio buccarum Wangenbeißen & Wangenkauen
Trichotillomanie Haare ausreißen
Trichophagie ausgerissene Haare kauen oder verschlucken
BFRBs können unterschiedlich aussehen – und trotzdem die gleichen Ursachen haben. Deshalb können auch Betroffene mit verwandten Verhaltensweisen von den Inhalten und Methoden EFT & Matrix-Reimprinting profitieren und den Kurs kaufen.

⚠️ Unsere Nervensysteme haben unterschiedliche Spielarten – aber sehnen sich nach dem gleichen Ziel: Anspannung loswerden.

Hast du auch…

  • dein Badezimmer abgedunkelt

  • die Spiegel Zuhause abgedeckt

  • Handschuhe angezogen

  • versucht, Rekorde in „Nicht-Knibbel-Zeit“ aufzustellen

  • versucht, zu Weihnachten, Silvester oder für eine Familienfeier aufzuhören

  • Knetbälle oder Fidget Toys (Ablenkungstools für die Hände) gekauft und ausprobiert?

Eine blonde Frau, die ihr Gesicht in den Händen verborgen hält, nach unten schaut, und vor einem kaputt geschlagenen Spiegel steht.

… und nichts hat sich an deinem Knibbelverhalten geändert?

➡️ Ich habe 15 Jahre in die Erforschung von Skin picking Lösungen gesteckt.

10 Jahre in die Hilfe von anderen. (= 25 Jahre Skin picking aus allen Perspektiven)

Mein Vermächtnis für die Skin picking Community ist da: ich habe 3 Jahre auf den Hauptkurs für euch hingearbeitet. Dieser ist seit Januar 2026 fertig erstellt. (früher: Live-Meridianklopfkurs 2022-2024).

Es ist jetzt alles über „Skin picking & Meridianklopfen/Matrix-Reimprinting als Lösung „gesagt.

Ich wünsche allen die besten Veränderungen für ihre Haut!

Skin Picking hört nicht auf, weil du dich genug zusammenreißt Es ist Ausdruck. Es ist Regulation. Es ist Versuch. Es ist Ventil. Es ist oft die Oberfläche von etwas, das viel tiefer sitzt. Genau deshalb ist mein Weg mit HELDENHAUT nicht einfach „ein bisschen Input“ oder „ein paar nette Übungen“.

Verschwindet dann Skin picking?

Bist du bereit, etwas Neues für deine Gesundung zu tun?

Du willst:

○ keine stundenlangen Skin picking Sessions mehr?
○ das Versteckspielen macht dich müde?
○ dich zufrieden fühlen statt verzweifelt und falsch?
○ ohne Selbsthass auf dich und Neid auf andere leben, weil sie schöne Haut haben…😔

 

🚀 Dann steig langsam aus dem Teufelskreislauf aus. Es ist nicht easy, aber jeder Skin picker muss diesen Weg gehen. Es gibt keine Abkürzungen. 

➡️ Das Seminar & der Kurs sind anfängergeeignet und du schaffst das Ganze!

Irgendwann muss man starten: Glaub an dich und ändere deinen Körperzustand durch das ständige Auflösen von negativen Gefühlszuständen so, dass du kein Skin picking mehr brauchst. Wenn die innere Unruhe in dir aufhört, muss du nicht mehr kompensieren mit dieser Regulationstätigkeit. 💛

Entdecke den Zauber in dir:

Hast du dich jemals gefragt, warum es so schwer ist, mit Skin Picking einfach aufzuhören? Der Grund liegt oft tiefer, als wir denken – in emotionalen Mustern und inneren Reaktionen auf Umstände.

Jetzt, da du auf diese Seite gefunden hast, ist es der perfekte Moment für deinen Neuanfang! Lass die Angst los. Ich hatte Skin picking, andere haben Skin picking – you are not alone. Aber zusammen können wir es schaffen! 💛

Skin-Picking-Seminar

Neue Perspektiven auf Skin Picking:
Ein erster Schritt aus dem Kreislauf aus Druck, Scham und Hautmanipulation.

89 € 29 €

Mehr Infos

Kundenfeedback:

„Skin picking hat deutlich nachgelassen“

„Zum ersten Mal in meinem Leben fühle ich mich so richtig verstanden.“

„Ich habe tatsächlich weder gestern noch heute Abend gepickt und das obwohl ich heute mit meiner kranken Tochter zuhause geblieben bin und dadurch auch tagsüber genügend Gelegenheiten gehabt hätte. Es ist ein erstes ganz wunderbares Erfolgsgefühl!“

„Für mich war wichtig, nicht noch eine neue Methode „oben drauf“ zu bekommen.“

Das sind keine Fantasie-Sätze, ich habe für alles Belege. Das sind Worte meiner Kunden, die Blogberichte schrieben, Rezensionen hinterließen und Audio-Interviews mit mir für YouTube erstellten.

Nach 37 Jahren Skin picking, habe ich es geschafft, den Drang zu brechen. Danke Sina. Der Meridian Klopfkurs war großartig.
Balsam für die Seele. Mit verständnisvolle Hartnäckigkeit weist Sina den Weg zum eigenen inneren Kern, welcher verborgenen Kummer und Stress festhält. Das liebevolle auflösen der negativen Gefühle durch Gespräche und Meridian klopfen, haben bei mir ein Bewusstsein für meine wirklichen Bedürfnisse im Alltag geschaffen. Vom wegschauen zum hinschauen.
Sina und ihre Arbeit sind einfach der Hammer! Ich wünsche mir, dass jeder Skin picking Betroffene auf sie und ihre Website stößt und erkennt, dass das die Lösung für das Skin picking leiden ist. Ich bin dir auf ewig dankbar!
Sina ist für mich eine beeindruckende Person. Das klopfen war schlussendlich für mich nicht die Lösung meines Problems, aber in den Einzelgesprächen hat mir Sina so sehr viel weiterhelfen können. Danke Sina für deine großartige Arbeit!
Silas Arbeit ist ganzheitlich und herrlich ehrlich. Sie versteht es, dir aus der Seele zu sprechen, ist eine echte Stütze und fordert dennoch Eigenverantwortung, auf eine Weise, wie sie nur eine ehemals selbst Betroffene fordern kann. Wohl wissen, dass die Antworten und Lösungen in uns selbst schlummern und nur darauf warten, entdeckt und gelebt zu werden. Danke für deine tolle Begleitung liebe Sina!
Sina ist eine kluge und very coole Socke! Sie beherrscht die Klopftechnik perfekt – ALLE sollten mit Sina lernen!
Yvonnes Rezension: Ich bin sehr glücklich, diese Reise gestartet zu haben das klopfen der energiepunkte hat bei mir immer einen soforteffekt. Sina hilft mit ihrer einfühlsamen Art, dein Thema anzugehen. Unbedingt den Mut auspacken und einmal versuchen.
Nach 37 Jahren Skin picking, habe ich es geschafft, den Drang zu brechen. Danke Sina. Der Meridian Klopfkurs war großartig.
Balsam für die Seele. Mit verständnisvolle Hartnäckigkeit weist Sina den Weg zum eigenen inneren Kern, welcher verborgenen Kummer und Stress festhält. Das liebevolle auflösen der negativen Gefühle durch Gespräche und Meridian klopfen, haben bei mir ein Bewusstsein für meine wirklichen Bedürfnisse im Alltag geschaffen. Vom wegschauen zum hinschauen.
Sina und ihre Arbeit sind einfach der Hammer! Ich wünsche mir, dass jeder Skin picking Betroffene auf sie und ihre Website stößt und erkennt, dass das die Lösung für das Skin picking leiden ist. Ich bin dir auf ewig dankbar!
Sina ist für mich eine beeindruckende Person. Das klopfen war schlussendlich für mich nicht die Lösung meines Problems, aber in den Einzelgesprächen hat mir Sina so sehr viel weiterhelfen können. Danke Sina für deine großartige Arbeit!
Silas Arbeit ist ganzheitlich und herrlich ehrlich. Sie versteht es, dir aus der Seele zu sprechen, ist eine echte Stütze und fordert dennoch Eigenverantwortung, auf eine Weise, wie sie nur eine ehemals selbst Betroffene fordern kann. Wohl wissen, dass die Antworten und Lösungen in uns selbst schlummern und nur darauf warten, entdeckt und gelebt zu werden. Danke für deine tolle Begleitung liebe Sina!
Sina ist eine kluge und very coole Socke! Sie beherrscht die Klopftechnik perfekt – ALLE sollten mit Sina lernen!
Yvonnes Rezension: Ich bin sehr glücklich, diese Reise gestartet zu haben das klopfen der energiepunkte hat bei mir immer einen soforteffekt. Sina hilft mit ihrer einfühlsamen Art, dein Thema anzugehen. Unbedingt den Mut auspacken und einmal versuchen.

Mein damaliges Hautbild mit Skin picking

Die erste Wunde hatte ich mit 12 Jahren. In den folgenden Jahren nahm Skin picking immer mehr zu, bis ich mit 17 feststellte, dass ich ein ernsthaftes Problem hatte: Skin picking ging nicht von alleine weg, es wurde noch stärker.

Sina mit Skin picking im Gesicht
Sina mit Skin picking im Gesicht
Sina mit Skin picking an den Wangen - ca. 19 Jahre alt
Sina mit Skin picking an den Wangen - ca. 19 Jahre alt
Sina mit Skin picking im Gesicht
Sina mit Skin picking im Gesicht - ca. 23 Jahre alt
Sina mit Skin picking im Gesicht - ca. 19 Jahre alt
Sina mit Skin picking im Gesicht - ca. 23 Jahre alt
Sina mit Skin picking im Gesicht - ca. 19 Jahre alt
Sina mit Skin picking im Gesicht
warum du dein Skin picking nicht änderst obwohl du jeden Tag darunter leidest

Selbst-Sabotage – ja, auch du bist betroffen, ohne es absichtlich von dir zu wollen.

Wir bringen dich zurück ins emotionale Gleichgewicht – dort, wo du Skin Picking nicht mehr als Regulationsmechanismus brauchst.

Skin picking vorher nachher Bild

Du musst nicht 15 Jahre lang nach Lösungen suchen wie ich damals – du kannst dein Skin picking in den nächsten Wochen ändern.

1 Jahr mehr mit Skin picking?

Deine Lebenszeit ist so wertvoll. Vergeude sie nicht länger im Bad.

Ich freu mich auf dich, deine Sina
Sina Barnoczki, 41 Jahre

“Wenn man weiter macht wie bisher, erhält man auch die gleichen Ergebnisse wie bisher.”

Sina Barnoczki
Ex-Skin pickerin, heutige Beraterin für Skin picking Betroffene