LINDA´S SKIN PICKING ERFAHRUNG

„Ich hatte vorher schon systemisches Aufstellen ausprobiert und war beim Hautarzt. Skin picking hat mir fast jegliche Motivation genommen. Ich hatte vor dem Zubettgehen immer ein wahnsinnig schlechtes Gefühl, und hab das so lange hinaus gezögert, und morgens hatte ich keine Lust aufzustehen. Jetzt habe ich viel weniger Down-Phasen am Morgen.

Wir haben in den Prozessen verschiedenste Situationen meines Alltags behandelt, sodass ich mich von den Emotionen lösen konnte. Wir hatten von meiner Vergangenheit in der Schule, über Prüfungssituationen bis hin zu Gefühlen über meinen Körper und das Skin picking einiges dabei. Ich habe bestimmte Sachen im Alltag geändert, die mir vorher gar nicht bewusst waren.

Auch beim Duschen hatte ich Probleme. Aufschieben von ungeliebten Tätigkeiten war mir auch allzu bekannt. Bei mir ging es unter anderem um Zukunftspläne, und wie mein Umfeld reagiert, sollte ich das, wie ich wünschte, umsetzen. Das hat mir Sorgen bereitet.

In den Prozessen kann man sich wirklich selbst näher kommen. Früher habe ich gedacht „was ist falsch mit mir?“, ich hatte so ein unwohles Gefühl in Beinen und Armen, das ist viel besser geworden.

Angst vor Rückfällen habe ich nicht wirklich, weil ich jetzt weiß, wie ich damit umgehen kann und es nicht schlimm ist, wenn es mal schlechter ist oder ich eine Art Rückfall habe, solange ich mich daran erinnere, was ich damit tun kann oder was ich denken kann.“

Linda, 18, aus Bayern