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meine Hand bis zum Unterarm in schwarz-weiß mit goldenem Schweif vor dem Zeigefinger. Der Finger zeigt auf den Goldschweif.

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skin-picking-linktree2023-12-01T13:24:23+01:00

NEU:

Aktuelle Links zu Onlineartikeln, die in den Stories oder Beiträgen genannt wurden: Findest du unter BERICHTE AUS DEM WWW

“Wer wüsste besser, wie es dir geht, als jemand, der ebenfalls Skin picking hatte? ”

Sina Barnoczki
Ex-Skin-picking-Betroffene
Was tun bei Skin picking? - Zwanghaftes Hautknibbeln stoppen. Dermatillomanie aufhören.

*klick auf das Bild

Ich freu mich auf dich, deine Sina

Lies hier die Erfahrungsberichte

Ich war 20 Jahre lang Vollzeit Skin pickerin und bin heute Skin picking Coach. Hier liest du im Folgenden einige Feedbacks von Coachingteilnehmern.
Feedback Skin picking Coaching von Anna-Lena aus Baden-Württemberg: "Jede von uns kennt es, dieses Skin-Picking-Karussell, das niemals aufhören will, egal wie oft man sich vornimmt es endlich zu ändern bzw. aufzuhören. Durch Sina gewinnt man plötzlich ganz neue Perspektiven auf das eigene Leben, die persönliche Situation und vor allem ganz weit weggepackte Gedanken und Emotionen, mit denen man sich eigentlich "nicht mehr beschäftigen wollte. Gerade da, wo es weh tut, schaut man gemeinsam mit Sina hin und plötzlich ist es gar nicht mehr so schlimm und bedrohlich; man erfährt ganz neue Sichtweisen und fängt an, anders über sich zu denken. Dank Sina habe ich ganz viel Wertvolles über mich selbst gelernt und erfahren. Durch ihre direkte, ehrliche und humorvolle Art trifft sie den Nerv und holt dich aus der Komfortzone, wird jedoch nie zu aufdringlich oder unangenehm. Schlussendlich liegt es dann an jedem selbst, wie weit bzw. tief man geht, um das Karussell anzuhalten und ob man es schafft, es ganz zu stoppen."
Feedback Skin picking Coaching von Bella aus der Schweiz: "Seid einem Jahr war mir bewusst, dass ich betroffen bin von Skin Picking. Vorher war mir nicht bewusst, dass ich mit diesem Drang zu Knibbeln, mit einem richtigen Zwang konfrontiert war. Seither hoffte ich auf den Tag des Wunders, an welchem dieser Zwang endlich auf hören sollte. Doch was ich auch tat, es wurde scheinbar immer schlimmer. Mit Sina lernte ich anzunehmen, dass zwischen dem Leben mit Skin Picking und dem Leben ohne Skin Picking ein Weg liegt, auf dem es gilt, Gefühle anzuschauen und anzunehmen, damit Stück um Stück Entspannung an die Stelle der Angespanntheit treten kann. Heute fühle ich mich bedeutend entspannter - verbundener mit mir selber und von Selbstliebe erfüllt. Ich schaue mit einem Lächeln in mein Spiegelbild, fühle mich wohl in meiner Haut und ich verbringe Tage ohne Make-up - was mein großer Wunsch war! Denn auch die Vorstellung makellose Haut haben zu müssen, hat sich gelöst und ich fühle mich wohl, so wie ich bin. Danke Sina, ich kann mir nicht vorstellen, dass es einen nachhaltigeren Weg gibt, der in ein Leben ohne Skin Picking führt als derjenige, welchen du uns hier zeigst!"
Feedback Skin picking Coaching von Astrid aus Berlin: Ich habe mit Skin picking angefangen als ich etwa 12 war. Für mich war damals immer klar, dass ich lediglich meinen pubertären Körper bekämpfe. Sobald ich erwachsen würde, bekäme ich ja automatisch wieder reine Haut und alles wäre wie zuvor. Aus dieser Hoffnung wurde leider nichts. Ich musste erst 31 werden, um mir einzugestehen, dass ich nicht in einer endlosen Pubertät gefangen bin, sondern ein ernsthaftes Problem habe. Dem Skin picking war es nämlich völlig egal, dass meine Pubertät vorüber ging. Es ließ sich auch nicht im Geringsten davon beeindrucken, dass ich irgendwann wieder superzufrieden mit meinem Spiegelbild war, einen ganz wunderbaren Partner fand und meinen Traumjob bekam. Egal wie viele Lebensbereiche ich reparierte – es wollte einfach nicht verschwinden. Und so bin ich bei Sina gelandet.
Feedback Skin picking Coaching von Astrid aus Berlin: Sina ist ein wunderbar unkomplizierter Mensch. Mir hat erstmal sehr geholfen zu wissen, dass sie den ganzen Scheiß selber durchgemacht hat. So konnte ich von Anfang an brutal ehrlich sein und habe mich nicht gefühlt wie beim Arzt. Außerdem war es grandios, jemanden auf Augenhöhe zu haben, dem man z.B. nicht erst erklären muss, was Skin picking ist. Ich habe zugegeben eine Weile gebraucht, um mich auf die Methodik der Prozesse einzulassen, aber es hat sich gelohnt. Was mich überzeugt hat: es ging nie darum mir „ihre“ oder irgendeine Lehrbuch-Lösung überzustülpen. Stattdessen hat sie mir geholfen, ganz für mich selbst herauszufinden, welcher Weg für mich passt und richtig ist. Für mich war wichtig zu verstehen, warum ich überhaupt mit Skin picking angefangen hatte und was in aller Welt schiefgelaufen war, dass es mir all die Jahre folgen konnte. Die wohl überraschendste Erkenntnis für mich war dabei: Skin picking ist gar nicht mein eigentliches Problem. Es ist viel mehr ein Symptom viel tiefer liegender Baustellen. Erst mit diesem Wissen wurde eine Veränderung für mich überhaupt möglich. In den 10 Wochen während des Coachings ist unheimlich viel in Bewegung gekommen. Ich mache signifikant weniger Skin picking und meine Haut hat sich radikal verbessert – und zwar nachhaltig.
Feedback Skin picking Coaching von Madeleine aus Bayern: "Das Coaching bei Sina hat mir geholfen wieder Zugang zu meinem jüngeren Ich zu bekommen, was sich bisher einfach immer versteckt hat :) Es haben sich Situationen aus dem Unterbewusstsein gezeigt und gelöst, mit denen ich nie gerechnet hätte. Dadurch sind so viele Dinge in Bewegung gekommen und was automatisch auch einen super positiven Einfluss auf die Haut hatte. Toll, dass es Coachings zu dem Thema gibt. Ich hatte ganz bewusst danach geschaut. Es werden so viele verschiedene Ebenen angesprochen, die einen Einfluss haben und die langfristig helfen und nicht nur irgendwelche kurzfristigen Dinge, die nicht nachhaltig sind. Sina ist super liebevoll und einfühlsam, ich kann sie von Herzen empfehlen."
Feedback Skin picking Coaching von Linda aus Bayern: „Ich bin so froh, dass ich nach einer angefangenen Therapie bei einer Psychologin (die mich nicht verstanden hat und gefühlt nur fragend angeschaut hat) auf Sina’s Webseite gestoßen bin, wo ich schon beim Lesen gespürt habe: „Das ist es, genauso fühl ich mich“. Ich wollte immer von heute auf morgen mit dem Skin Picking aufhören und hab mich selber dafür fertig gemacht, warum ich das nicht kann. Durch das Coaching habe ich die Hilfe bekommen, die ich brauchte, nämlich einen „Wegweiser“, mit dem ich kleine Steps machen konnte und mich dadurch weiterentwickelt habe. Ich hab nicht von einen auf den anderen Tag mit Skin-Picking aufgehört, meine Sessions wurden dafür immer kürzer und akzeptabler und ich hab von Sina viele verschiedene langfristige Hilfestellungen und Tipps bekommen, die tatsächlich mein Leben verändert haben.“
Egal, was jetzt bei dir war. Jetzt ist es an der Zeit, deine Haut zu lieben.
Das Ziel des Skin picking Coachings ist einen Körperzustand herzustellen, in dem du kein Skin picking brauchst. Was kostet es dich in den nächsten Jahren, wenn du nichts an deinem bisherigen leben änderst. Wenn du das gleiche machst wie bisher, wirst du auch die gleichen Ergebnisse produzieren wie bisher.

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Foto von mir mit Skin picking - VORHER NACHHER Foto

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